中島式姿勢は、ストレッチレッスンをメインにバランスの良い骨格に整えていくことで、筋肉などのつき方を変化させ健康的で美しいボディラインを生み出します。中島式姿勢は、元スキー選手の中島智吏が選手・スキー指導者としての経験から考案した合理的な体の使い方や姿勢です。重力と遠心力がかかる高速のスポーツ動作の中で培われた知識と経験から考案された姿勢づくりは、ここでしか体感できません。もともとスポーツパフォーマンス向上のために考案された内容を、健康や美容が気になる一般の方にも広くお気軽に取り組んでいただけるようプログラムしご提案しています。中島式姿勢づくりストレッチレッスンでは、立位でのレッスンを通じてインナーマッスルを含めた全身のオリジナルのストレッチで骨格バランス改善のサポートを行っています。
嬉しい効果1
重心位置などを整えるストレッチにより、骨格や普段の動作が変化し体のゆがみや不自然な動作の改善につながります。特に女性に多い冷え性や肩こり、腰痛などの弊害は骨格のゆがみやそこから来る血行不良が原因のひとつであると広く知られています。血行が良くなることでデリケートな女性の体のＱＯＬ（生活の質）が改善されるでしょう。
嬉しい効果2
全身ストレッチによって、合理的な立ち姿にすることで体のメリハリと奥行きを備えた美しい姿勢となります。美しい姿勢や立ち姿は、人を引き付ける魅力があり清潔感を感じさせてくれます。また、ボディラインが整うことで、ファッションの選択肢が増え自信が持てるようになります。自分自身の体に自信を持つことは生き方に自信を持つことにつながります。
嬉しい効果3
スキーテクニックから考案された内容の中島式姿勢は、合理的な体の使い方ができるようにもなります。バランスの良い重心位置や骨格、体に負担のかからない動きの習得ができます。無理のある動作が減ることと正しい体の使い方の知識を身に着けることで日常生活からスポーツ場面まで幅広く活用することができます。基本の姿勢が整うことで起きてから夜寝るまでのすべての場面で健康的な毎日をお過ごしいただけます。
中島式姿勢は４つのポイントで構成されています。足裏重心位置、骨盤の前傾、肩甲骨の位置、頭蓋骨の位置及び角度です。
この4つのポイントを押さえたストレッチで頭から足先まで全身を整え、骨格からバランスのとれた姿勢へと導きます。
かかと内側の足裏重心で体全体のバランスをとれるようにすることで、力の分散が低くなり効率的なボディバランスにつながります。
骨盤前傾を維持することで、インナーマッスルが鍛えられ、かかと内側重心で無理なく体全体を支えることができます。
肩甲骨を骨盤の真上に位置させることで、重心位置が安定し肩甲骨周りが動きやすくなります。
体全体で比重の大きな頭蓋骨を適切な位置にし、効率的なボディバランスにつなげていきます。
60分
10,000円〜
20分
3,000円〜
〒917-0062福井県小浜市小浜今宮８７
JR小浜線小浜駅徒歩15分
海と歴史のあるまち、小浜市街地にある築１５０年の町屋の古民家です。隠れ家のようなお部屋でリラックスしたレッスンのご提供をさせていただきます。
〒220-0041 神奈川県横浜市西区戸部本町５０−１８
横浜駅から一駅の京急本線戸部駅向かい徒歩1分
横浜駅やみなとみらいからも徒歩圏内の利便性のよい施設です。駅目の前の施設でお気軽にご利用いただけ、ショッピングの際やお仕事帰りにもお立ち寄りいただける施設です。
〒399-9211 長野県北安曇郡白馬村神城22360-2
JR大糸線神城駅より車で5分
スキーの聖地、長野県白馬村の雄大な山々の麓にある施設で、ペンションの立ち並ぶスキー場近くです。登山やスキーにお出かけの際に併せてお立ち寄りいただけます。
〒616-8316 京都府京都市右京区嵯峨野有栖川町４０−８４
京福電鉄嵐山本線有栖川駅から徒歩１分
京都の観光地、嵐山近くの施設です。嵐山駅や太秦駅がある嵐電沿線上の有栖川駅から徒歩一分の近さです。観光や行楽と併せてお立ち寄りいただける施設です。
以前は、O脚や猫背など姿勢が悪く、肩や首の凝り、頭痛に悩んでいましたが、中島智吏さんのストレッチレッスンでの姿勢矯正効果で、凝りや頭痛が解消されました。また、レッスン後は血行が良くなって身体が芯から温まり、生理痛や冷え症もなくなりました。毎日元気に過ごせることで婦人科系の疾患も担当医が驚くほど良くなりました。中島式姿勢のストレッチレッスンのおかげで、姿勢が改善され、痛みが根本からなくなったので毎日を元気に笑顔で過ごせています。
/ 50代女性
ストレッチ中島さんのストレッチレッスンは柔軟性を高めるだけでなく姿勢矯正の効果が高いレッスンです。正しい姿勢をとることで今まで伸びなかった筋肉が伸びて血行が良くなり、肩凝りや腰痛が改善されました。また正しい姿勢を維持するための筋肉が付くので見た目も魅力的になります。首が長くなりデコルテが綺麗に。バストとヒップの位置が上がって若々しく見えます。ストレッチレッスンは美容と健康に最適です。
/ 40代女性
私は長年、腰痛、膝痛に悩まされてきました。中島式ストレッチを受けるようになってから左右差がなくなり、徐々に腰痛、膝痛が改善され、痛みなく歩ける喜びを得ました。痛みは悩みの根源だったので、それが改善された事で気持ちの面での健康も手に入れました。姿勢がよくなったので昔の仲間からは、若くなった？と言われるようになりました。中島式ストレッチのおかげだと思っています。これからもSDGsグッドヘルス＆ウェルビーイングの一環として動ける身体と心の健康を手に入れたいと思います。
/ 50代男性
※お客様の個人的感想・ご意見であり疾病等の治癒や効能効果をうたうものではありません。
